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L'EAU VIVANTE

Dernière mise à jour : 21 mai 2020

Notre corps d’adulte est composé d’environ 70% d’eau. L’eau est fondamentale car elle est un vecteur des échanges cellulaires, elle véhicule les nutriments et se charge des déchets organiques pour les évacuer.

L'importance de l'eau en Naturopathie

Avec l’âge nous perdons de l’eau et aussi l’envie de boire. Il faut donc veiller à consommer de l’eau en quantité et en qualité.


Boire de l’eau permet entre autres :


1. D’avoir plus d’énergie.

2. D’améliorer sa mémoire et avoir plus de concentration.

3. D’éviter les grignotages et avoir une meilleure digestion.

4. D'avoir une plus belle peau.


Quantité :


1. Sans activité physique il faut boire 1L ½ d’eau par jour à température ambiante.

2. On en consommera plus s’il fait chaud et si on pratique une activité physique.

3. Les cafés, soda, thés, bières, vins.… Ne sont pas hydratants seul l’eau, les tisanes, l’eau des fruits et des crudités le sont.

4. Le mieux et de ne pas attendre la sensation de soif et de boire régulièrement tout au long de la journée.

5. Il vaut mieux ne pas boire pendant les repas car cela diminue les enzymes digestives. (Boire 10 min max avant le repas et chaud après le repas de préférence)

6. Idéalement beaucoup le matin et moins dans l’après-midi.

Astuces :


- Pour ceux qui oublient de boire, vous pouvez installer un réveil sur votre téléphone. Il y a aussi une application mobile qui existe. Prévoir au minimum entre 6 et 8 verres (25cl) dans la journée.

- Pour ceux qui n’aiment pas le gout de l’eau ajoutez du jus de citron, ou un hydrolat de menthe, de basilique, de fleur d’oranger selon vos gouts. Ou une goutte d’huile essentielle (Menthe poivrée, citron, orange douce, mandarine… Bien vérifier les contre-indications).

- Ou si vous avez du temps préparez-vous des eaux aromatisées aux fruits, aux épices, aux herbes !!

En Naturopathie nous ne préconisons pas l’eau du robinet pour plusieurs raisons :

- Elle garde des traces de nombreux produits malgré les traitements qu’elle reçoit (pesticides, médicaments, hormones de synthèse).

- Les anciennes canalisations apportent également leur lot de toxiques (plomb et autres)

Mais je ne préconise pas non plus l’eau en bouteille qui peut contient souvent d’autre polluant.



Quelles eaux de sources choisir ?


Boire est nécessaire pour drainer nos toxines organiques. Les minéraux des eaux sont peu assimilables à moins de boire en mangeant, mais comme nous l'avons dit plus haut l'eau lors de la digestion diminue l'efficacité de l'activité enzymatiques ce qui influe négativement sur la digestion et surcharge le foie et les reins. Il est donc préférable d’opter pour une eau de boisson peu minéralisée. Pour le savoir, il faut regarder les étiquettes sur les bouteilles.

« L’eau sert plus par ce qu’elle emporte que par ce qu’elle apporte »

Louis Claude Vincent

1. « Résidus à sec à 180° » la valeur doit être inférieur à 200mg/l. l’idéal étant une valeur inférieure à 50mg.

2. Le pH (acide entre 0 et 7 ; basique entre 7 et 14) : il doit être légèrement acide (entre 6 et 7),

3. Le rh2 – renseigne sur le potentiel réducteur (de 0 à 28) ou oxydant (de 28 à 42) : il doit être inférieur à 28,

4. Le rhô (mesure la conductivité de l’eau et donne des indications sur sa concentration en minéraux) : il doit être inférieur à 50*.

Voici les eaux de sources les plus intéressantes : Lauretana, Rosée de la Reine, Mont-Roucous, Montcalm, Volcania.

Mais les meilleures solutions sont celles sans déchets plastiques :


1. Les fontaines à eaux : Berkey, Fontaine Eva, Fontaine Mélusine (voir comparatif ici)

2. L’eau de source à Paris. Vous pouvez y aller pour remplir vos bouteilles en verre : place Paul Verlaine (13em), Square Lamartine (16em), Square de la Madone (18 em).

3. Les osmoseurs d’eau style ECOPURE

4. Les bouteilles en verre consignées.

5. Carafe BRITA : Veillez à les nettoyer très régulièrement et à changer le filtrer régulièrement.

6. Filtre charbon actif Binchotan, les perles de céramiques, les graines de moringa : améliorent le gout de l’eau mais ne filtrent pas à 100%.


Comment dynamiser son eau ?


La meilleure des eaux est une eau vivante ! Comme celle d’une cascade, c’est-à-dire ionisée. Quand elle a trop stagné ou qu’elle est passée par de simples tuyaux elle est « morte ». Voilà comment redynamiser l’eau pour la rendre « vivante » donc :

- plus hydratante et drainante pour les toxines.

- optimiser les échanges intercellulaires.

- améliorer son transit amélioré.

- avoir teint plus clair et une peau plus tonique.


Pour redonner vie à son eau il y a plusieurs solutions :

1.Secouer fortement et rapidement votre bouteille en tapant le fond une trentaine de fois avec la main.

2. Mettre votre bouteille en verre au soleil pendant une petite heure.

3. Ajouter quelques gouttes de jus de citron ou Huile essentielle de citron et agiter.

4. S’offrir des pichets ou des dessous-de-plat énergétiques @aurismagnetic

5. Utiliser un vortex (disponible également chez Auris).

6. Utiliser les cristaux et les pierres. (j’utilise les merveilleuses bouteilles) @vitajuwel

Pour info :

Les fontaines Mélusine et Ondine ont associé à la filtration la dynamisation et le Fontaine Eva la magnétisation.

On entre ici dans le subtil de la physique quantique et énergétique comme l’homéopathie.

Bonne soif à tous



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